14/12/2018

Existem algumas formas naturais ou não de aumentar a fertilidade feminina.

Existem algumas formas naturais ou não de aumentar a fertilidade feminina. Vamos conhecer algumas delas?

1. Dieta: aposte na alimentação bem colorida, repleta de frutas, legumes, verduras e sementes. Peixes e frutos do mar, como salmão, atum e ostras, também são recomendados. O amendoim, arroz integral, aveia, brócolis, carnes brancas, fígado, goiaba, laranja, limão, pão integral, pimentão, nozes e ovos ajudam.

2. Hábitos de vida para serem abandonados: estresse, cigarro, bebida alcoolica, drogas, não praticar atividade física e exposição à poluição.

3. Aproveite o sexo! Tenha uma vida sexual ativa e prazerosa e aproveite o chamado "período fértil".

4. Evite cafeína: ela está presente não só no café, mas também no chimarão, chás, refrigerantes e chocolates. O excesso de cafeína diminui as chances do casal de uma concepção.

5. Controle seu peso: Estar abaixo ou acima do peso pode atrasar o tempo que levará para uma mulher engravidar, além de influenciar na ovulação.

6. Coenzima Q10: substância que mepapo a a fertilidade em mulheres ao produzir mais energia nas mitocôndrias das células, auxiliar na maturação dos óvulos e na formação de embriões com maiores chances de implantação. Está presente em alimentos como a sardinha, cavalinha, óleo de soja, nozes, fígado e amendoins. Além disso pode ser manipulada.

7. Medicamentos para o tratamento da infertilidade: existem outros medicamentos que podem ser prescritos pelo médico que te acompanha na tentativa de aumentar a fertilidade tanto feminina quanto masculina.

Fonte: @papo.de.parteira

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